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祛痘后该吃这些水果,教你养生小知识

小磊 乐于生活

现在很多小仙女们的肌肤都比较敏感,痘痘,粉刺,闭口等等是常态,所以在吃东西方面就要格外忌口,不要乱吃,要以清淡不刺激为主,那么今天厂长就跟大家分享一些有祛痘的功效的食物,以水果为主,有需要的小仙女们就可以看看~

祛痘要多吃这些水果

1、苹果。 苹果是大家最常吃的一种水果,里面有很多丰富的营养元素,被称为“美容佳品”。而且苹果的热量也很低,随便吃都没关系。
2、黄瓜 。说起黄瓜,相信都是大家从小吃到大的一种食物,很有很多丰富的微量元素,美白滋养效果很明显,也有很多人用黄瓜来敷脸,其实不管是吃还是敷都可以,都有祛痘的效果。
3、梨 。梨的作用就非常大了,可以止咳润肺,清热解毒,降火气。脸上长痘的话,可以多吃梨,清除肺部沉积的毒素,这样就能缓解不少。
祛痘要多吃这些水果

4、柠檬 。很多人都爱喝柠檬水,因为里面有丰富的维C,可以美白祛痘,防止色素沉着,还有疏通毛孔的作用。
5、杨桃 。一般来说,长痘的原因多数就是脸上油脂分泌过多,没有及时排除,而多吃杨桃可以改善油性肌肤的形成,减少油脂分泌,同时抑制黑色素的形成,让肌肤变得嫩滑。
6、橙子。现在很多上班族因为工作压力大,长期对着电脑办公,容易造成毛孔堵塞,色素沉着,这个时候就可以多吃橙子,橙子中的维C就可以补充人体所需的 维生素,达到滋养肌肤,净白光滑的效果。

祛痘要多吃这些水果

7、葡萄。天气炎热就很容易爆痘,所以多吃水果不仅能够补充水分,还可以修复肌肤,葡萄有抗氧化的效果,里面含有多种有益成分,可以延缓衰老,同时还有促进表皮细胞新陈代谢的作用,加速肌肤新生,有效抑制痘痘的形成。
8、番茄。番茄跟黄瓜都是从小吃到大的水果,是美容的最佳食物,番茄中含有非常丰富的番茄红素,抗氧化效果非常好,能够有效防止表皮肌肤的老化,不仅如此,对祛痘美白也有非常好的效果哦。
祛痘过程中怎么吃?这些水果可不要忘记,不仅祛痘还美白!

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