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7分钟锻炼,健身锻炼app!

【摘要】 不知不觉又到了夏天,对于身材不好的人来说真的是太难了,看着其他人都是大秀身材,我们只能抱紧胖胖的自己。今天就给大家分享一款非常实用的健身锻炼APP,这款软件在2016年度曾经......

不知不觉又到了夏天,对于身材不好的人来说真的是太难了,看着其他人都是大秀身材,我们只能抱紧胖胖的自己。今天就给大家分享一款非常实用的健身锻炼APP,这款软件在2016年度曾经被评为年度最佳应用软件,虽然现在已经是2020年了,但里面的内容也经过了相应的更新和升级,比同类软件强太多了

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这个软件叫做7分钟锻炼,主打的就是每天只需要花几分钟的时间就可以完成锻炼(毕竟对于绝大多数人来说,花一两个小时去健身是比较难的,而这种短时间的反而更加容易坚持下去)

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软件首页就是不同类型的锻炼,例如经典项目、30天挑战、腹部运动、臀部运动、腿部运动、手臂运动和睡前拉伸,你可以根据自己的需要选择对应的练习科目

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举个例子,我选择第一个“全身运动”进入,一开始会让你选择对应的级别,从初级到高级都有,大家可以按照自己的锻炼频率选择,然后直接点击“开始”

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进入以后软件会告诉你具体的练习项目,包括开合跳、踏凳、俯卧撑、卷腹和平板支撑(不同的练习包含不同的项目,都是有针对性的)
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每个项目一开始都有详细的说明和介绍,你可以看到规范的动作是什么样的,然后再开始练习

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练习完成以后会自动的给你记录上,坚持越久效果当然就越明显

有需要的小伙伴去下载体验吧!

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本文标签: 健身神器
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