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健身专家,成为真男人的秘诀!

【摘要】 长时间坐办公室?没时间健身?没有合适的场地?没有专业的教练?这些都不是问题,只要你想要,只需通过下面的APP,无需场地,下班在家就能轻松健身。有研究表明:健身可以提升个人魅力......

长时间坐办公室?没时间健身?没有合适的场地?没有专业的教练?这些都不是问题,只要你想要,只需通过下面的APP,无需场地,下班在家就能轻松健身。有研究表明:健身可以提升个人魅力和自信度。

我们都知道,长期坐着学习或工作会给我们的身体积累隐形危害,俗称亚健康,越来越多的人意识到健身的重要性。所以,今天这个分享,会对每一个人都有非常重要的帮助。

软件:健身专家
这个软件适合初学者、想学健身的粉丝朋友。软件内的健身教程非常的简单,无需花大价钱去请私教,也无需投入大量的资金购买健身器材。健身专家是一款让大众享受专业级别健身训练的软件,包含大量徒手、哑铃、杠铃、拉力器和综合器械动作。详细的动作介绍,让你轻松掌握动作要领,并配备健身营养相关资料,“傻瓜式”一键载入健身计划,专业级别的“有声有色”跟随锻炼模式,让健身变得简单有趣。


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这款软件使用过程全部免费,而且坚持更新了很多年了。唯一不足的是,软件有广告。所以,建议大家安装好软件之后,关闭软件的移动数据网络和wifi网络连接权限。这样就可以侧面达到去广告的目的。大家放心,关闭网络不影响软件使用,APP内的所有教程和功能,都可以直接离线使用。

关闭步骤:手机设置>应用管理>权限设置>联网控制>关闭WLAN和数据>确定。

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如何制定适合自己的健身计划?点击锻炼>健身计划>参考计划,这里可以看到有非常多的预定计划,地点从家庭健身到健身房健身,强度从入门到中级。比如:哑铃入门、哑铃初级、哑铃中级、健身房入门、健身房中级、徒手胸肌等12种计划。然后根据自己的体能需求,选择,设置为自己的健身计划。

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单纯的健身计划是不够的,还需要配上健康的饮食,软件内也提供了非常多的饮食建议和常用知识。提供了减肥食谱、增肌增肥食谱、专业健美食谱、初学者营养方案等。

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最后,还提供了一些常用的健康监测工具

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