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上厕所腿蹲麻了怎么办?

【摘要】 今天我们就来探讨一下这个每次我上完厕所都会怀疑人生的问题。谁让我一麻就是麻两条腿呢! 来,跟上我,解决问题第一步,就是找到造成问题的原因。 上厕所为什么......

上厕所腿蹲麻了怎么办今天我们就来探讨一下这个每次我上完厕所都会怀疑人生的问题。谁让我一麻就是麻两条腿呢!

来,跟上我,解决问题第一步,就是找到造成问题的原因。

上厕所为什么腿麻

无论是蹲还是坐,长时间维持同一姿势都会导致下肢缺氧,血液流通不畅。但情况可分为以下两种:


一是上厕所时由于你为了不让自己一屁股坐在屎上,下肢会一直处于紧张状态,神经受到压迫,即便麻了你也感觉不到,只有擦完pp站起来的一瞬间,感知到麻木,以至于走出去一步都困难。

二是下肢折叠会阻碍静脉回血,而为了保证血液流通,动脉血压较高,这就让静脉处于高压环境之下,对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象。
所谓的滞留现象就是指即便我们去除刺激因素,神经一下子反应不过来,仍然按照高压情况工作,甚至产生反向的过激反应。这样也会麻木。
如果以上这几百字都没给你解释清楚了,简单来说,就是大家身体都没毛病!而是因为上厕所时间太长,姿势也不对,所以才会腿麻!

OK,原因找到了,我们再来下一问。

腿麻了咋整

如果你已经腿麻了,可以手握空拳敲打小腿外侧,刺激神经正常工作,促进血液循环,就能比较快的消除麻木的感觉

为了防止下次再发生腿麻的情况,我这些不成熟的小建议,各位不妨一听。

上厕所别带手机也别带书。

上厕所就是专心拉屎,这样才有效率,不然时间太长,可能就不止腿麻,还会得痔疮呢!所以你要是现在如厕呢,为自己健康着想,就赶紧关手机吧!

大号时请选择合适的姿势。
上厕所腿蹲麻了怎么办

尽管大部分人在用马桶时会让自己的身体与水平保持垂直,但科学研究表明当身体躯干与大腿形成35度角时,才是比较合适的姿势。

其实,相比起坐姿,蹲着才能让骨盆处于放松状态,不需要特别使劲地“挤压”。即便坐式马桶增加了美观度和方便性,也减少了异味,可与此同时也带来了痔疮、便秘等种种肛肠疾病。

说是这么说,但我们也没必要全换成蹲便。解决方法很简单,只需要上厕所时,在脚底垫个小板凳就成。

这样坐上马桶,双脚踩上小板凳,身体自然呈现适合的蹲坐姿势,骨盆放松舒展,对大号的效率会有很大改善。

所以,你学会了吗?不说了,我腿又麻了,我赶紧买小板凳去惹,拜!

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